对于喜欢骑车的人来说，Strava这个名字应该不陌生。它本质上是一个相当专业的骑行与跑步记录工具，安卓端就能直接下载使用。每次出门骑车前点一下记录，你这一趟的骑行轨迹、用了多长时间、平均时速多少，甚至爬升了多少米，它都能帮你清清楚楚地留下来。骑完收工，数据会自动整理成一份直观的报表，今天骑了50公里还是80公里，状态在哪个阶段掉速了，一目了然，想给自己安排个训练计划或者挑战一条新路线，心里特别有底。

不过，Strava最让我觉得有意思的地方，倒不是它记数据记得多准，而是它把记录和社交融在了一起。它不像是个冷冰冰的工具，更像是一个骑士们的线上聚集地。你骑完了一条不错的路线，可以直接发到动态里，配上几张沿途的照片，马上就有同城的车友来跟你聊路况、聊装备。上面还会定期推出各种骑行挑战活动，打个卡就能拿到虚拟徽章，偶尔还能约上附近的人周末一起拉练。想养成长期骑行习惯，或者单纯想找个地方记录自己运动轨迹的朋友，我确实挺推荐试试看的。

Strava账号注册流程详解

第一步，直接访问Strava的官方网站，地址是https://m.strava.com/，用手机浏览器打开就行。

第二步，注册账号的时候，我建议直接用邮箱来注册，这样后续登录和数据同步会方便很多，也免得绑定第三方账号出什么幺蛾子。

第三步，进入注册页面后，按照界面上的提示把昵称、邮箱、密码这些基本信息填好，确认一下用户协议，点提交就搞定了，整个过程用不了两分钟。

Strava在国内的使用前提条件

这里要特别提醒一下国内的用户，因为Strava的某些服务依赖谷歌框架，所以想在国内正常联网使用，手机里必须得先装好Google Play服务，否则打开软件可能会遇到闪退或者地图加载不出来的情况。

Strava核心功能逐个看

1、数据追踪与深度分析

它不仅仅是在你骑行时画一条轨迹线，而是会把你的功率、心率、速度变化等数据都汇总起来，方便你回顾这一趟的体能分配是否合理。

2、路线探索与线上竞赛

不想总是骑同一条路的话，可以去探索功能里看看附近其他骑友分享出来的经典路段，上面还有类似排行榜的功能，能让你跟全球的用户在同一段路上比一比用时。

3、动态分享与好友互动

运动完可以直接把这次记录生成一张精美的卡片分享到社区里，好友们能给你点赞评论，让你每一次训练后的成就感翻倍。

Strava这款软件的几大亮点

1、它利用手机内置的GPS模块来精准定位，不管你是跑圈还是爬坡，路线轨迹、实时配速和运动时长都能精确记录。你可以随时翻看历史记录来对比自己有没有进步，进而灵活调整接下来的训练计划。

2、软件里还专门有一个版块是给运动达人展示装备评测和购物攻略的。想换车或者入手新头盔、新锁鞋的时候，可以去上面看看其他资深玩家是怎么选的，能帮你少花不少冤枉钱。

3、它能把你每一次辛苦的锻炼都忠实存档，并且支持一键分享给微信或者圈子里的朋友。有了好友之间的互相监督和点赞，一个人闷头训练的日子会变得更有趣，也更容易坚持下去。